標籤: 女性

多囊卵巢綜合征如何飲食調理?營養專傢教你這樣吃

指導專傢:廣東省婦幼保健院 營養科 夏燕瓊 主任醫師 田爽 醫師#hzh_woman { display: none; }多囊卵巢綜合征是育齡女性最常見的內分泌代謝紊亂問題。多在青春期發病,以雄性激素過高、持續無排卵、卵巢多囊改變為特征,表現為多毛、痤瘡、月經異常、不孕等,常伴有胰島素抵抗和肥胖。除此之外,多囊卵巢綜合征發生糖尿病、高血壓、子宮內膜癌等遠期並發癥的機會比正常人增加,影響生命質量。生

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運動是最好的“抗衰老藥”!18-65歲不同年齡的運動方案,快收好

你從什麼時候發現自己老瞭?#hzh_woman { display: none; }A:“默默套上瞭秋褲的那一刻吧。”B:“每次熬夜或者睡不好覺,早上心臟就莫名其妙突突2下。”C:“化妝的時候發現自己的眼紋蓋不住瞭。”其實這些感受的產生,都是因為我們身體機能的衰退。衰老的生理年齡或許是60歲,但身體各器官的衰老年齡,比你想象的更早。一、各器官衰老時間表,你知道嗎?小九查閱瞭相關文獻,總結出身體四大

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“寶藏”失眠療法!不吃藥,打一針進入深睡眠,你願意試試嗎?

案例一:#hzh_woman { display: none; }30歲的小王由於工作原因,經常需要連班倒,生物鐘非常不規律,上班以來一直要靠安眠藥才能入睡,已經5年時間瞭。趁著休息時間,小王來到醫院。在瞭解小王的情況之後,醫生告訴小王,人體有一個神奇的開關可以控制交感神經,隻要把少量麻醉藥註射到這個“開關”,就能起到很好的助眠效果。經過治療,小王終於睡瞭個好覺。案例二:竇奶奶今年80歲瞭,眼不花

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女性養顏先補氣血,中醫專傢分享美膚妙招

指導專傢:廣東省婦幼保健院中醫科 鄧雪梅 主任中醫師#hzh_woman { display: none; }“愛美之心,人皆有之”,尤其是我們的女性朋友們,日常交流的話題,總離不開養顏護膚。那麼,從中醫調養的角度來看,怎麼做最養顏呢?廣東省婦幼保健院中醫科鄧雪梅主任給你支支招。1、養顏先補氣血,為什麼會從補氣血入手呢?氣血是判斷人體健康程度的根本,如果氣血不足,不僅臉色黯淡無光,還會引起很多疾病

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痛經不敢吃止痛藥?你還在害怕會藥物上癮嗎

許多女性都有痛經的毛病。每次到瞭月經來潮的時候,女人們都要遭受下腹疼痛的痛楚。稍微輕點的,隱隱作痛,影響日常工作生活;嚴重的疼痛,則會讓女人們在床上冒汗打滾,甚至出現嘔吐;甚至還有一部分女性因為月經腹疼,導致嘴唇發白或者是暈厥。#hzh_woman { display: none; }經常收到一些女生的提問,怕吃止痛藥上癮,所以痛經時寧願忍者也不會吃止痛藥。其實,佈洛芬不會上癮,完全可以在經期放心

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女人美容吃什麼好?這7類食物對皮膚好,別錯過

愛美是女人的天性,想要擁有好的皮膚,除瞭日常做好皮膚護理,還可以多吃對皮膚好的食物。女性吃什麼對皮膚好?下面就給大傢介紹幾類對皮膚好的食物。#hzh_woman { display: none; }1.新鮮蔬果沒有人能夠否定蔬菜對皮膚免疫力的強化作用。新鮮蔬菜含有豐富維生素C,隻要皮膚吸收瞭,就可以增強新陳代謝的能力,蔬菜因此具有養膚護膚的作用。尤其是一些紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜,如胡蘿卜、芒

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心理學傢:如果你很自卑,可能童年有過4種經歷,不是你的錯

“自卑的本質,源於對自己的不接納。”#hzh_woman { display: none; }九叔有一個朋友,他上學時成績前列,人挺聰明,但工作後卻屢屢碰壁,日子過得不如人意。我們都相信他有能力過好日子,可在他內心深處,卻認為自己是個無用之人。我一直不理解,直到他跟我分享瞭自己的幾件童年。下面我暫且用小Z來稱呼他。小Z讀幼兒園時,他爸爸和領導、同事吃飯,那天小Z和領導的小孩都去瞭,不同的是,領導對

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愛做飯的人更長壽,愛他,就讓他常常做飯吧

現代社會,生活節奏快,工作壓力大,肯花時間和精力在傢做飯的人越來越少。因此,國人外出就餐的頻率越來越高。但最近,發表在《公共健康營養》Public Health Nutrition雜志上的一項研究表明,與從不做飯相比,自己下廚能顯著降低死亡率。每周做飯超過5次的人,死亡風險降低50%!#hzh_woman { display: none; }在這項研究中,研究人員對1937名臺灣老人進行瞭長達10

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女神節特輯:女人40歲後出現3個癥狀,說明快要絕經、到更年期

電影《你好,李煥英》裡有句經典臺詞:“打我有記憶起,媽媽就是個中年婦女的樣子,所以我總忘記媽媽曾經也是個花季少女。”#hzh_woman { display: none; }今天恰好是三八婦女節,希望每個在“媽媽”、“妻子”、“女兒”等角色間轉換的女性,不要忘記自己曾經的天真、爛漫,要勇於卸下身份,做自己的女神。正如熱播綜藝節目《乘風破浪的姐姐》鼓勵女性那樣,要不畏年齡,不懼衰老,掙脫條條框框,勇

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5類人群易得乳腺癌,三級預防最有效

乳腺癌是女性健康殺手,一般情況下,可以將這5類女性認為是乳腺癌的高危人群:#hzh_woman { display: none; }1.有傢族遺傳史的女性乳腺癌具有非常明確的傢族遺傳史,如果傢中外婆、媽媽、姐妹曾患有乳腺癌,那麼,這類女性則是乳腺癌易感人群,需要做好提前預防。2.高脂低纖維的飲食人群當代的年輕女性工作節奏較快,習慣以外賣、快餐作為一日三餐,如此也導致攝入熱量較高導致發胖,更容易引起

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