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孩子偶爾咳嗽幾聲並沒有什麼大問題，傢長不必過分焦慮，咳嗽是因為孩子的呼吸道比較脆弱，對於外界的空氣、溫度變化出現瞭不適應導致的。但如果孩子一直咳嗽不停，那就需要註意瞭，有可能是生病的信號。孩子咳嗽是怎麼回事？1.上呼吸道感染上呼吸道感染可以說是最常見的引起孩子咳嗽的原因之一，一般表現為咽喉經常瘙癢但無痰，越是到晚上越是咳嗽，還會伴有流鼻涕、發熱等癥狀。2.支氣管發炎支氣管發炎和上呼吸道感染很多人都

愛美是女人的天性，想要擁有好的皮膚，除瞭日常做好皮膚護理，還可以多吃對皮膚好的食物。女性吃什麼對皮膚好？下面就給大傢介紹幾類對皮膚好的食物。#hzh_woman { display: none; }1.新鮮蔬果沒有人能夠否定蔬菜對皮膚免疫力的強化作用。新鮮蔬菜含有豐富維生素C，隻要皮膚吸收瞭，就可以增強新陳代謝的能力，蔬菜因此具有養膚護膚的作用。尤其是一些紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒

盡管味蕾也“苦夏”，但上一季積攢的脂肪仍會令人鬱悶不已。這時邊吃邊瘦的輕斷食會讓你的身心為之一振。這個夏天就讓我們從輕身開始吧！ . 為瞭健康而減肥減肥者普遍認為自己肥胖(或偏胖)。對於肥胖，不同的人有不同的理解，像女性在夏季更希望能夠展示自己的好身材，特別是在以瘦為美的今天。但實際上醫學上的肥胖概念是跟健康相關的。中老年人如體重超重，往往會引起糖尿病、高

體脂率好像很多人都不是很熟悉，今天小編就給大傢具體介紹一下。 . 何為體脂率呢？體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。當體脂率漸漸降回標準值，證明你的身體朝著“易瘦體質”的方向前進，維持體脂率，減肥不容易反彈。正常的體脂含量標準可能因性別、年齡、種族等而不同。新生兒的體脂約占體重的10%左右；青年男性

減肥是一個長期堅持的事情，從內心你都要做好準備，認真對待，對待減肥過程中的每一個細節，減肥就是認真的吃、練、睡。 . 吃在促進肌肉增長和減少體脂方面，少吃多餐比多吃少餐效果更好。每天吃六餐或者更多餐，可以使身體能更高效地消化食物，這樣就能使你攝入更多的蛋白質，以及其他重要的營養物質。當然，這裡要說明的是，多餐的每一餐應少量。每隔三個小時就進餐一次，可以使你

十字花科蔬菜是我們餐桌上常見的食物，它們除瞭美味，也具有很強的抗癌功效。有研究表明水果和蔬菜(尤其是十字花科和黃色或橙色果蔬)總攝入量較多與較少相比，肺癌風險顯著減少32%。一、什麼是十字花科？十字花科，顧名思義是開的花有四瓣，呈中心對稱的十字形，花蕊為四強雄蕊，四長兩短。以下是十字花科的簡單分類：白菜類蔬菜包括大白菜、小白菜、上海青、竹筒青等。根菜類蔬菜包括白蘿卜、櫻桃蘿卜，但胡蘿卜卻是傘形科植