不得不說：“輕斷食”，確實是一個很好的減肥方法
盡管味蕾也“苦夏”，但上一季積攢的脂肪仍會令人鬱悶不已。這時邊吃邊瘦的輕斷食會讓你的身心為之一振。這個夏天就讓我們從輕身開始吧！ . 為瞭健康而減肥減肥者普遍認為自己肥胖(或偏胖)。對於肥胖，不同的人有不同的理解，像女性在夏季更希望能夠展示自己的好身材，特別是在以瘦為美的今天。但實際上醫學上的肥胖概念是跟健康相關的。中老年人如體重超重，往往會引起糖尿病、高
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作者: GuideAH
不吃藥、不節食，三周低脂率就降瞭！你想不想？
體脂率好像很多人都不是很熟悉，今天小編就給大傢具體介紹一下。 . 何為體脂率呢？體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。當體脂率漸漸降回標準值，證明你的身體朝著“易瘦體質”的方向前進，維持體脂率，減肥不容易反彈。正常的體脂含量標準可能因性別、年齡、種族等而不同。新生兒的體脂約占體重的10%左右；青年男性
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3個字竟能讓人月瘦10斤！你也可以辦到
減肥是一個長期堅持的事情，從內心你都要做好準備，認真對待，對待減肥過程中的每一個細節，減肥就是認真的吃、練、睡。 . 吃在促進肌肉增長和減少體脂方面，少吃多餐比多吃少餐效果更好。每天吃六餐或者更多餐，可以使身體能更高效地消化食物，這樣就能使你攝入更多的蛋白質，以及其他重要的營養物質。當然，這裡要說明的是，多餐的每一餐應少量。每隔三個小時就進餐一次，可以使你
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這種餐桌上常見蔬菜，能夠防肺癌！
十字花科蔬菜是我們餐桌上常見的食物，它們除瞭美味，也具有很強的抗癌功效。有研究表明水果和蔬菜(尤其是十字花科和黃色或橙色果蔬)總攝入量較多與較少相比，肺癌風險顯著減少32%。一、什麼是十字花科？十字花科，顧名思義是開的花有四瓣，呈中心對稱的十字形，花蕊為四強雄蕊，四長兩短。以下是十字花科的簡單分類：白菜類蔬菜包括大白菜、小白菜、上海青、竹筒青等。根菜類蔬菜包括白蘿卜、櫻桃蘿卜，但胡蘿卜卻是傘形科植
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《我最愛的色彩》3月14日一起來塗色
《我最愛的色彩》是一款相當具有趣味性，玩法多樣內容精彩的休閑益智塗色拼圖類遊戲，你可以通過最為簡單的操作，來感受遊戲的魅力，海量的遊戲內容，超多遊戲素材，大量的刷子你都是可以自由選擇的，相當地具有趣味性，一定不要猶豫瞭，現在就來進行遊戲的下載吧！ 遊戲特點： 1.有各種不同的繪圖工具可以解鎖，以便
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《我愛躲貓貓》3月12日首發上線
玩傢在遊戲中充當一個小女孩兒，而你卻被一隻巨大的貓盯上瞭。你必須學會隱藏自己，跟貓貓們捉迷藏。使用關卡中的各種道具隱藏，重新體驗樂趣，讓疲憊的身體得到釋放。在這裡可以感受到最純粹的快樂，這可是要考驗玩傢的反應速度。玩起來非常簡單有趣。 玩傢需要點擊手機屏幕控制小女孩進行躲避，當奇怪的大叔開始掃描時
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《四眼小魔》新服“魔龍83服”03月12日開啟
《四眼小魔》是一款以西方魔幻為題材類型的個人角色扮演類遊戲，在遊戲中，玩傢可以通過任務、副本、活動認識許多強大的隊友，一起組隊通關提升實力，在這過程中建立彼此的羈絆，達到社交的目的從而獲得遊戲的良好體驗。通過遊戲的歷練，讓玩傢與玩傢之間建立長期的友誼及培養與團隊合作的精神。開發者：北京風雲萬象科技
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《魔神戰紀2》新服“永恒125服“03月13日開啟
魔幻動作手遊《魔神戰紀2》新服“永恒125服“03月13日 00:00開啟 《魔神戰紀2》是一款3D熱血魔幻MMORPG手遊。獨創騎龍系統、華麗高調的轉生、全地圖熱血PK爆神裝、智能掛機經驗蹭蹭漲、個性自由隨時交易 等開放式玩法，傾力為玩傢打造前所未有的極致體驗，歐式精美的地圖場景、熱血激情的奇幻
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《暗黑獵手》新服“魔神s965“03月13日開啟
《暗黑獵手》新服“魔神s965“03月13日 00:00開啟 遊戲介紹 《暗黑獵手》是一款3D豎屏魔幻暗黑奇跡動作題材類型遊戲。這款以新魔幻風格設計的角色扮演類動作手遊，狂戰士、人族、暗夜精靈三個種族英雄任選，各具戰鬥力、必殺技等，珍稀坐騎幻化培養，多種輔助技能自由組合放大招，超酷炫華麗視覺盛宴
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《疾風大冒險》03月13日揚州三十一區全新開啟
三國亂世，群雄並起。你可以化身名將關羽以一敵百，過五關斬六將，戰敵如割草！亦或化身呂佈，與貂蟬經歷生死離別後方然覺醒，戰力爆表五虎上將皆不能敵！百餘英雄，隨心切換！你將率領麾下萬千名將，和兄弟們一起軍團國戰攻城掠地，所到之處皆俯首稱臣！天下會武，擂臺之上，你能否名揚天下？單騎入敵陣，馬鳴蕭蕭又能否
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