標籤: 高血壓飲食

很多人都認為食用鹽是高血壓的元兇，但你不知道的是，誘發高血壓的真正兇手並不是它，而是食用鹽中的鈉！世界衛生組織建議我們每人每天鈉的攝入量是5g。一、鈉從哪裡來？除瞭食鹽外，我們吃其他食物中也含有一定量的”鈉”。所以即使我們每天攝入”鈉”量等於食用鹽中的“鈉”量，我們還會從其它的食物中攝入鈉。我們每天吃的鹽含鈉量5克，但實際上，我們攝入”鈉”的含量還是超過瞭5克，因此現在高血壓的患病率遲遲難以下降。

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