註意！這四種人容易被冠心病纏上
眾所周知，冠心病是一種很常見的心腦血管疾病。根據2013年中國第5次衛生服務調查，城市15歲及以上人口缺血性心臟病的患病率為12.3‰，農村為8.1‰，城鄉合計為10.2‰，而60歲以上人群缺血性心臟病患病率為27.8‰。近年來，冠心病呈現年輕化趨勢，它可能就在我們身邊。對於冠心病，早發現早治療很重要。部分人群患上冠心病的幾率高於普通人，今天為大傢介紹一下。哪些人群易患冠心病？超重肥胖人群一項Fr
閱讀原文
標籤: 心血管疾病
遠離心臟病，精制谷物要少吃！
我們都知道全谷物含有含有更多的膳食纖維、維生素、礦物質和不可缺少的脂肪酸，對身體健康有益處，但是一直以來沒有發現精制谷物與心血管健康之間有明確的關聯。而近日，印度班加羅爾聖約翰研究所的研究人員在國際頂刊” BMJ “在線發表研究論文，該研究發現：與未經加工的糧食和全谷物相比，經常食用經過加工的（精制）谷物會增加患心臟病和死亡的風險。與最低攝入量（小於50克/天）相比，最高攝入量的精制谷物（大於35
閱讀原文
高血壓的罪魁禍首不是鹽，而是它！還不快點忌口
很多人都認為食用鹽是高血壓的元兇，但你不知道的是，誘發高血壓的真正兇手並不是它，而是食用鹽中的鈉！世界衛生組織建議我們每人每天鈉的攝入量是5g。一、鈉從哪裡來？除瞭食鹽外，我們吃其他食物中也含有一定量的”鈉”。所以即使我們每天攝入”鈉”量等於食用鹽中的“鈉”量，我們還會從其它的食物中攝入鈉。我們每天吃的鹽含鈉量5克，但實際上，我們攝入”鈉”的含量還是超過瞭5克，因此現在高血壓的患病率遲遲難以下降。
閱讀原文