作者: GuideAH

在大眾的印象中，男人總是覺得自己十分強壯，不在意身體出現的各種異常，等到查出疾病卻後悔不已。英國《每日郵報》刊出多位健康專傢制定的一個健康自測問卷，以幫助男性瞭解健康狀況，還不快來測測？ 問題一：寒冷天氣呼吸困難嗎？呼吸困難代表心臟在被迫加大工作量，如果同時有心臟被壓迫的感覺應警惕。英國心血管學會心臟病專傢Lane·Simpson表示，假如在寒冷天氣、飽餐後或體力消耗大時，都覺得呼吸困難，胸口疼痛

現代社會，男性的壓力大，熬夜加班是常有的事，那麼，男性日常生活需要哪些營養才能保證身體所需呢？ 粗糧粗糧含有豐富的B族維生素、礦物質、膳食纖維。研究顯示，粗糧的消費量和慢性病呈“負相關”關系，多吃粗糧，患慢性病的風險就會小一點。值得一提的是，粗糧中富含的膳食纖維，可以增加胃腸蠕動，防止便秘，有效預防結腸癌。建議每天吃50～100克(1～2兩，幹重)粗糧，學會粗糧細做和粗細搭配。粗糧細做有助於人們更

懷胎十月，對準媽媽來說是一個漫長而焦灼的過程，需要忍受心理和身體的多種變化，特別是懷孕的時候準媽媽的內分泌會出現變化，導致準媽媽很容易患上一些孕期的並發癥。孕期有哪些並發癥？首先是準媽媽容易患上妊娠期高血壓，這是妊娠期的並發癥最主要的種類之一。妊娠期高血壓疾病的發病率非常高，有百分之十的準媽媽容易患上高血壓並發癥，特別是有妊娠期高血壓傢族史、比較矮胖的準媽媽一定要特別註意妊娠期高血壓這種並發癥的發

水果中含有豐富的營養，能為人體補充能量，提高身體免疫力，還能瘦身纖體。但不是所有水果都能減肥，到底哪些麼水果能減肥？今天小編就給大傢推薦6種減肥效果很好的水果。 . 蘋果蘋果是減肥的王者，減肥效果小編就不贅述瞭。蘋果減肥又飽腹，因此一些人就用蘋果取代正餐，推崇蘋果減肥法，連續吃上3天蘋果。這一種減肥法效果明顯，但容易反彈，小編並不推薦。小編認為，減肥得以健

你相信嗎，每10個中國人中，將有4個人在這輩子會發生中風。.這可不是一句誇張的玩笑話。去年NEJM就曾發表過一項基於GBD 2016年數據研究。數據統計出在1990-2016年間，全球各地的終生卒中風險，發現全球成年人發生風險的概率已達到24.9%，而中國人更是占領榜首，卒中風險高達40%。無獨有偶，發表在Lancet Neurol上的中國卒中綜述及評論，

不吃晚餐，輾轉反側，餓的難受，體重還沒有什麼變化，那隻能說你不適合這種方式。 . 大部分的情況下，我們認為合理熱量和營養搭配的晚餐並不會妨礙減脂的效率。不過，如果你還是覺得吃晚飯會心裡不安，有些特殊情況也可以選擇少吃或不吃晚餐來提高減脂效率。不吃晚餐可以減肥的人群1.在早餐和午餐間進行抗阻和有氧訓練很多人鍛煉的時間是早晨或晚上下班後，但還有一波 Keepe

在夫妻生活的時候，你是否會時常察覺你射出的精液在逐漸減少？根據世衛組織規定，男人夫妻生活時，射出的精液量一般會維持在2-7ml的范圍內，如果低於或超過這個范圍，則說明身體某些方面出現健康問題。那麼，男人精液少是什麼原因？為什麼你射出的精液總是很少？ 為什麼你射出的精液總是很少？男人精液少是什麼原因？1、房事過頻前列腺與精囊腺是男性分泌精液的重要生殖器官，如果男性性愛頻繁、房事過度，往往會導致精液分

愛美之心人皆有之，男人也愛美，要做個養眼的型男，就需要在日常避免傷害肌膚的誤區。 誤區一：熱水清潔力更高我們很多人都聽過一種說法，熱水洗臉有助於清潔污垢，而且越熱越好，更可將深層的臟東西“溶”化並帶走。不少男士深信不疑的傳說，其實存在兩重的謬誤。首先，洗臉最好用溫水而不是熱水。過熱的水對油脂雖有較好的溶解效果，但在洗掉臉上多餘油脂的同時，也破壞瞭起保護作用的皮脂膜，加劇皮膚幹燥。溫水是指40度左右

傳說中的“喝水都會胖”的體質指的其實就是易胖體質。易胖體質到底是一種怎樣的體質？影響人胖瘦的荷爾蒙主要有兩種，能讓人變瘦的荷爾蒙是主管新陳代謝的腎上腺素和甲狀腺素；會令人發胖的荷爾蒙是胰島素。當人體內瘦的荷爾蒙低於胖的荷爾蒙時，人體就會偏向易胖體質。 . 易胖體質的形成雖有遺傳性原因，但是主要還是受日常生活方式影響形成。一般來說，易胖體質的人一般會有以下幾

乳腺癌是女性健康殺手，一般情況下，可以將這5類女性認為是乳腺癌的高危人群：#hzh_woman { display: none; }1.有傢族遺傳史的女性乳腺癌具有非常明確的傢族遺傳史，如果傢中外婆、媽媽、姐妹曾患有乳腺癌，那麼，這類女性則是乳腺癌易感人群，需要做好提前預防。2.高脂低纖維的飲食人群當代的年輕女性工作節奏較快，習慣以外賣、快餐作為一日三餐，如此也導致攝入熱量較高導致發胖，更容易引起