酒癮自測：4種情況身體都出現過，別不承認，你就是酗酒成癮瞭

前幾天，讀者群裡有人轉發瞭一則新聞：

大傢隨即討論瞭起來——

“每頓至少一斤白酒，太嚇人瞭吧，一小杯就可以瞭。”

“不要打點滴，打點白酒就好瞭（玩笑）。”

“小酌怡情，大飲傷身吶，兄弟可惜瞭！”

“我隻是每天晚上吃飯喝點，一瓶喝3到4天，這不算酒精依賴癥吧？”

雖然新聞主人公是極端案例，但“小酌怡情”的觀念依然深深刻在國人腦海中，小九覺得很有必要再來科普一波：喝小酒也傷身！

一、新研究：每天一杯酒，房顫風險也增加

不久前，《歐洲心臟雜志》發表瞭一項關於酒精與房顫風險關系的研究，該研究納集107845名成年人，每天平均酒精攝入量為8.7g，隨訪13.9年，最終發現：不管年齡多大，也不管有沒有其它的心血管危險因素，即使1天隻喝1杯酒，約12g酒精，房顫風險也會有所提升。而此次研究當中，共有5854人出現房顫。

圖源：健康界

分析顯示，規律飲酒的人，即便每天隻喝很少量的酒，房顫風險便會明顯提升；而與不喝酒時相比，1天喝1杯酒，也就是攝入12g酒精，房顫風險增加16%。每天最多喝2杯時，風險增至28%；超過4杯，風險增至47%。且不管是白酒，還是紅酒、啤酒，飲酒量與房顫風險之間的關系均相似。

同時，韓國一項涉及978萬人，隨訪8年的新研究發現，在被診斷為房顫的患者中，每周飲酒次數是最大的風險因素。

每天飲酒與偶爾“喝大酒”相比，發生房顫的風險更大，1周飲酒≤1次的人風險最小。同時，飲酒量對房顫發作也有一定作用，1周飲酒量每增加1毫升，房顫風險可增加2%。

由此可見，飲酒和房顫之間關系密切，即便隻喝少量的酒，房顫幾率也會提升。所以，建議大傢還是少喝酒，尤其是那些每餐都想喝點酒的人，可能患上瞭酒精依賴癥。

二、每頓都想喝點酒？可能是酒精依賴

很多人開始喝酒可能隻是為瞭緩解疲勞，體驗愉悅感，當形成固定的飲酒量和模式，便成為習慣性喝酒。

而隨著時間推延，患者沉浸在短暫的快樂中，容易形成心理依賴，再加上中樞神經系統受到酒精損害，產生某些生理、生化改變，一旦體內酒精濃度下降，就會產生戒斷反應，讓患者很難受，不得不繼續喝酒，最終導致酒精依賴癥。

酒精依賴癥主要指長時間反復飲酒引起的、對酒精渴求的一種特殊心理和生理狀態。

有酒精依賴癥的患者通常有以下表現：

1、精神依賴

這類人群的生活基本都是圍繞著酒進行的，把酒看得非常重，想喝酒卻沒得喝時，心情會很差勁，總覺得少瞭什麼，嚴重時還可能出現幻覺，做出四處找酒喝、無視危險等行動。

2、軀體依賴

沒喝酒的時候，氣色就會比較陰沉，還會感覺到周身發冷。而喝瞭酒，跟變瞭一個人一樣，氣色紅潤，精氣神也比較充足。

3、耐受性

飲酒量越來越大，半斤變一斤，度數也越來越高，啤酒喝著喝著換成白酒，可以說是逢酒必醉。

4、戒斷綜合征

如果突然停止喝酒，會出現不安焦慮感、失眠、頭痛、惡心或嘔吐、手抖、出汗、幻覺、意識障礙、昏迷等癥狀，嚴重時還可能死亡。

過度飲酒對患者的內臟、神經系統、精神狀態都造成嚴重影響，還可能危及生命。所以你如果出現上述表現，一定要及時去醫院尋找專業人士的幫助，通過藥物和心理幹預等戒除酒癮，並根據需要進行針對性的治療。

三、酒精依賴的我，還有救嗎？

酒精戒斷雖然是很痛苦的一個過程，但也別輕易放棄，通過針對性治療，還是可以戒斷的。

一般來說，酒精依賴治療可分為2階段：急性戒斷期的脫癮治療和康復期的防復發治療。

急性戒斷期的脫癮治療，主要是針對患者突然停止飲酒後出現的一些表現，做出解決措施。單純性戒斷反應具體表現為手、舌或眼險震，並有惡心或嘔吐、失眠、頭痛、焦慮、情緒不穩等表現，可給予藥物治療，以緩解酒精的戒斷癥狀；如出現意識模糊、幻覺、情緒激越、大喊大叫等表現，可給予鎮靜藥物。

康復期的防復發治療，主要是幫助患者重新認識酒精依賴的癥狀、表現、危害以及治療，進行健康教育，對患者進行標準化隨訪，督促患者，保持和鞏固所取得的療效等。

喝酒，不管是喝多喝少，都可提升房顫等疾病的風險，危害人體健康，尤其是形成酒精依賴的患者，戒酒是很痛苦的過程，所以建議大傢還是遠離酒精！！！

參考資料：

[1]每天僅一杯酒，房顫風險也增加！歐洲五國10萬人研究.健康界心血管頻道.2021-01-15

[2]沉迷飲酒戒不掉，小心酒精依賴癥.人民網科普 .2019-06-24