男人脫發就是腎虛？別傻瞭，這3點才是禿頂的“罪魁禍首”！

脫發是男人常常面臨的難題之一，但是很多男人以為到瞭年紀一定會脫發，就直接“放棄治療”，其實很多時候，脫發不一定隻是自然的生理現象，還可能有其他的原因。

男性脫發的3大原因

1、脂溢性脫發

脂溢性脫發的學名為“雄激素源性脫發”，多發於20-30歲，是一種遺傳性的疾病，多見於男性，患者大多有傢族史。而且男性別隻盯著父親的頭發，母親一方的脫發趨勢很可能也會影響到自己。

脂溢性脫發有一個比較明顯的特點，就是病情的進展比較緩慢，表現為毛發的逐漸稀疏。男性多從兩側太陽穴開始，慢慢向頭頂延伸。

2、精神壓力大

這種脫發包括全禿、普禿和斑禿，在任何頭皮部位都可能發生。相比於脂溢性脫發，這種病的進展比較快速，幾個月、幾天甚至一個晚上就可能禿頂。

神經性脫發是由於壓力過大導致的脫發。在壓力的作用下，人體的立毛肌收縮，為毛囊輸送營養的毛細血管也會收縮，局部的血液循環就會出現阻礙，從而導致頭發營養不良。

3、頻繁做造型

不少男性都喜歡染發，或者天天為頭發噴發蠟，這是很傷頭發的，發蠟會把發絲緊緊固定住，首先就是對發根與毛囊的考驗。再者，這些發型產品大多都含有化學成分，長時間使用必定會造成頭發的損傷。還有做造型時使用的各種高溫發型機器、吹風機，都在摧殘著頭發的健康。

因此，在追求酷炫發型之前，要先想想自己頭發的承受能力。

如何通過飲食改善脫發

1、補充維生素E。維生素E可延緩頭發衰老，促進細胞的分裂，讓毛發生長。可以多吃黑芝麻、卷心菜、鮮萵苣等。

2、補充鐵質。經常脫發的人體內一般都缺乏鐵元素。含鐵豐富的食物有蛋類、蝦、帶魚、熟花生、菠菜、馬鈴薯、香蕉、胡蘿卜、黑豆、黃豆等。

3、補充碘質。頭發是否有光澤和甲狀腺的作用分不開，補碘可以增強甲狀腺功能，有利於頭發的亮澤。可以多吃紫菜、海帶、牡蠣等食品。

4、少吃油膩、高糖食物。長期大量食用高脂高糖的食物，會使血液中的酸性毒素過高，導致脫發，因此，日常生活中要少吃油膩和過甜的食品。