堅持做3件事情，2周時間讓你瘦成小“V”臉

形象是每個女性都在意的事情，面容更是重中之重，每天化妝出門成瞭必修課，但是臉大會影響效果，如何輕松瘦臉呢，跟著小編往下看。

臉大的原因有哪些？

1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉！

2、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

3、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人瞭。

4、水腫：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。在此期間，體內雌性激素異常的高，淋巴系統出現功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導致血管擴張，使水分自血管滲出並滯留於組織內。當然，如果你平日疏於飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時都將困擾你。

如何進行瘦臉呢

面部運動

瘦臉也像是身體的其他部位瘦身一樣，需要積極的采取運動的方式消耗掉臉部的脂肪，隻要是堅持對臉部多多的運動就一定可以獲得瘦臉效果。可以在看電視的時候拿一個礦泉水瓶子，對著瓶子吹氣、吸氣，鍛煉臉部的肌肉，也可以對著鏡子，讓自己做出各種誇張的面部表情，這樣也有利於瘦臉，總而言之就是讓自己的臉部運動起來，這樣可以起到非常不錯的瘦臉效果哦。

按摩瘦臉

女生在睡覺之前總是要對自己的面部做一下按摩，無論如何都要做一下淋巴按摩，重點的按摩部位應該是張開嘴巴耳骨上方會凹陷的部位，還可以按摩一下耳骨下方按下去有酸酸的感覺的地方。每天晚上按摩五分鐘，長此以往，就能夠起到非常好的瘦臉效果。

飲食瘦臉

在日常的生活中，多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好後的薏米紅豆粥，可當作早餐或午餐，日常的飲食要註意清淡，忌食高鹽高熱量食物。