減肥減出瞭肥胖紋！為什麼瘦瞭下來，卻變得更醜？

大傢都喜歡看那些“胖子逆襲”的照片，每每看到別人的減肥前後對比照，都會深深的感嘆：瘦下來好美啊！

在這種感嘆的影響下，相信想要減肥變美的人都會有著同一種追求：快速的瘦下來，快速變漂亮！

大部分人都會覺得隻要瘦下來，就是這樣的：

瘦下來真的就變美瞭嗎？事實是：有些人不但沒有變美，還變醜瞭。

小瘦姐朋友，為瞭夏天能美美的去海灘玩一把，穿上她新買的比基尼，在冬天裡快速的減掉瞭15KG。

然而，她減肥減出瞭肥胖紋，長在身上真的很難看！

是的，沒錯，是肥胖紋，減瞭15KG出現瞭肥胖紋。這肥胖紋不僅僅是因為胖瞭會有肥胖紋，瘦瞭也會出現肥胖紋。

瘦下來的肥胖紋長成這個樣子：

肥胖紋是因為在減肥過程中追求快速的效果，選擇瞭節食、抑制食欲、減肥藥等方式進行減肥，想要在短時間內快速瘦下來而產生的身體紋，也叫橘皮組織。不健康的減肥方式、或在減肥的過程中營養跟不上消耗，就會造成為數不多的肌肉大量流失。

肥胖紋是因為皮下結締組織張力均勻度及強度不足造成的。女性天生的皮下結締組織張力就比男性弱，所以不管胖或瘦都容易出現這種肥胖紋的橘皮組織。

雖然我們的皮膚有一定的延展性，但是它就像橡皮筋一樣，如果超過瞭承受極限，也是會失去彈性。

目前的科學研究發現：因為胖得太快或瘦得太快已經成形的肥胖紋，是沒有辦法完全消除的。

所以預防更重要！

如何預防？

1、不節食

不管怎麼減肥都要註意攝入充足的蛋白質，我們的皮膚和頭發都屬於蛋白質，所以當你采用瞭節食減肥，就容易出現脫發和皮膚松弛失去彈性的問題。

2、要適量運動

運動必須有氧運動和力量訓練同時進行，這樣可以增加肌肉減緩皮膚松弛的現象，肌肉的構成可以讓皮膚緊繃，保持彈性，不容易產生肥胖紋。

3、多喝水

水分是人體的必需品，想讓皮膚要健康又充滿水嫩的彈性，就是要多喝水！

4、體重不要急劇變化

總有人想要一個月瘦30斤，也不管身體能不能接受，皮膚能不能接受。

每個月減掉4-6斤是最佳的速度，因為皮膚和大腦都需要適應目前體重的下降。

如果你的肥胖紋已經產生，可以多按摩按摩。

肥胖紋不能完全消除，也有實驗證明：塗抹含有維A成分的潤膚乳和經常按摩肥胖紋所產生部位的肌膚，是能讓肥胖紋越來越淡，以至於很難肉眼發現的。

隨著科技發展，據說也有一些醫美手段都對肥胖紋有效，兜裡有錢的同學可以去瞭解一下。

最後，提倡大傢合理減肥，健康減肥。減肥的真正目的不是一味地追求輕和瘦，而是我們要變成我們喜歡的自己。