女人多吃3種食物，有助減緩衰老

現在因為工作和生活的原因，很多女性都會出現不同程度的加速衰老的情況，所以，在生活中做好早衰預防工作是很有必要的。預防早衰，除瞭做好皮膚護理工作，還可以多吃一些能減緩衰老的食物，那麼，女性在生活中吃什麼可以防早衰呢？

1.芝麻

芝麻裡面含有豐富的天然維生素E，是有抗氧化作用的，可以防止過氧化脂對人體造成傷害。經常吃芝麻，最好是黑芝麻。可以消除積累在細胞裡面的抗曬老物質，起到延年益壽的作用。

2.胡蘿卜

吃胡蘿卜可以起到防早衰的作用，胡蘿卜就可以促進機體的生長和繁殖，還可以保護我們的視力。含有豐富的維生素B1、B2和維生素C等，對女性的皮膚上面的皺紋和斑點是可以起到一定作用的。

3.豬蹄

身體缺乏膠原蛋白，是很容易衰老的，在食物中，豬蹄和肉皮裡面都是含有豐富膠原蛋白的，對人體的皮膚、筋還有結締組織都是起到很大作用的，可以預防皮膚出現起皺的情況，還可以增加皮膚的彈性。