標籤: 養生

01.太原市103歲的老人劉西亭生活十分自律，在飲食上他不管吃什麼，每餐飯隻吃到七分飽，他早上會吃小半碗掛面湯，中午吃一些易消化的面食，晚上就煮南瓜紅薯小米粥，睡覺之前要喝2杯水，如今身體健康，沒有三高疾病。02重慶百歲老人石月兆很少生病，思維清晰，據老人兒子介紹，父親身體健康得益於良好的習慣，他早睡早起，很少發脾氣，而且每頓飯隻吃到七分飽，老人自己說“每

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