生理期吃不胖，是減肥黃金期？可能要讓你失望瞭
女性生理期是一個比較敏感的時期，很多女性很在意，很多不在意，特別是當減肥遇到生理期的時候我們該怎麼辦呢？ . 有人說姨媽期減肥熱量消耗是雙倍有人說姨媽期怎麼吃都不會胖什麼還有人說姨媽期是減肥黃金期究竟誰是正確的呢？姨媽期減肥熱量消耗翻番？錯！我們都知道成人每日需要的熱量 = 人體基礎代謝的需要的基本熱量 + 體力活動所需要的熱量 。也就是說熱量消耗一要看基
閱讀原文
標籤: 生活減肥竅門
吃飯過水涮油能減肥嗎？這4個方法才是真正幫你“刮油”
過水刷一下真的可以去掉油鹽嗎？這種吃法對於減肥真的有幫助嗎？跟著小編往下瞭解。 . ? 永遠不要小看廚房師傅下手的輕重，食物含油的程度遠超你的想象，和肉類相比，蔬菜包含的油分有過之無不及。? 想要減脂，入口前先涮油並不是好方法，無論你用的是水、吸油紙還是酒。（尤其是大傢往往吃一餐飯隻用一碗水，每個食物隻涮一次）。? 涮油雖然有一定效果，但效果十分有限，實際
閱讀原文
減肥的人er看過來：減肥記住這4點才能瘦的快
先運動還是先吃飯？一周瘦幾斤效果好？想要快速減肥，很多常識是需要明白的，下面跟著小編一起來看下。 . 身上的肥肉沒能在冬季給我溫暖，卻在天氣越來越熱的時候給瞭我最致命的一擊，真的是該減肥瞭。但是不得不說的是，肥肉真的是很頑固，有一個堅定的信心還不夠，還要有些常識，下面跟著小編一起來看下。1、先吃飯還是先鍛煉這點最容易出現在晨練上，早晨起來如果要吃個早餐再運
閱讀原文
起床後，你隻需做到5件事，就馬上“掉肉”
之前回老傢最怕的就是被問工資多少啊，有沒有男朋友瞭?經過瞭多年的磨煉終於可以輕松的抵抗住這個話題的時候，忽然發現人們已經不再關註這個話題瞭，而是轉為你怎麼又變胖瞭?再胖下去該嫁不出去瞭吧? . 畫風怎麼轉變的這麼快?好吧好吧，最近確實發現自己有點蹦不動瞭，是時候該考慮減肥瞭，於是各種減肥計劃各種方法開始提上日程，經過瞭一個月的實戰從55kg減到瞭50kg，
閱讀原文