標籤: 心血管疾病預防護理

我們都知道全谷物含有含有更多的膳食纖維、維生素、礦物質和不可缺少的脂肪酸，對身體健康有益處，但是一直以來沒有發現精制谷物與心血管健康之間有明確的關聯。而近日，印度班加羅爾聖約翰研究所的研究人員在國際頂刊” BMJ “在線發表研究論文，該研究發現：與未經加工的糧食和全谷物相比，經常食用經過加工的（精制）谷物會增加患心臟病和死亡的風險。與最低攝入量（小於50克/天）相比，最高攝入量的精制谷物（大於35

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