標籤: 保健常識

“咳！” “咳咳咳~”他感覺肺部像要炸瞭一般每次呼吸都會帶著一陣隱痛更可怕的是有時還會咳出血他不禁開始懷疑疼痛中他看著一旁的病歷單回想起自己受煙癮控制的一生……15歲第1次抽煙叛逆的少年時期帶著些許好奇與興奮他抽瞭人生中第一支煙雖然第一口被嗆到瞭但出於面子，還是抽完瞭一整根後來漸漸喜歡上這種感覺尼古丁進入口中時會刺激交感神經使大腦感受到一股前所未有的快感從此一發不可收拾此時，或許煙癮已在他心裡埋下

雖然你們正處於事業拼搏期，但是隻有保證好身體，以後才能享受拼搏後的豐碩果實。因此，男人養生一定要摒棄這三大習慣。 夜貓族有不少男性都屬於“夜貓”族，夜深人靜，正是他們工作和玩樂的好時光，或電腦前奮戰到凌晨，在網絡裡遊蕩，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機、24小時便利店員工等。專傢指出，此類男性所通有的健康威脅可能如下：長期熬夜者，身體在超負荷工作，易出現功能紊亂、內

健康飲食是強健身體的基石，也是最簡單的養生方法，下面介紹的幾大適合男性的黃金食物，你愛吃幾種呢？1. 大蒜緩解疲勞我們都知道大蒜有非常強的殺菌能力，但是你知道嗎？大蒜還能幫助維生素B1吸收，促進糖類新陳代謝，產生能量，起到緩解疲勞的作用。大蒜還有另一個功效就是提升人體免疫力，其中所含的硒化合物還有很強的抗氧化作用，對防癌有一定積極效果。2、多吃蠔能補精隨著年齡增長，男人精子的質和量都在不斷下降。男

春天來瞭，男人們你的腎還好嗎？補腎不僅是冬天要做的事，在春天，補腎事業也絕不能耽誤。 1.別貪涼天氣炎熱氣壓低，人的抵抗力也會隨之下降，容易導致感冒，若感冒為鏈球菌感染可能導致急性腎炎。因此切不可貪涼，使用空調需註意控制好溫度，一般宜在26℃左右。2.堅持泡腳不隻冬天要泡腳，春天也可泡腳。睡前用溫水泡腳，有利於促進體內血液循環。同時，白天緊張瞭一天的神經，以及勞累瞭一天的腎臟，都可以通過泡腳得到徹

男人也會更年期，而且癥狀也是很明顯，我們來看下男人更年期有哪些癥狀？1、肌膚老化男人更年期引起會引起皮膚老化，一般是從上到下，先從臉部、再到頸部，再到手腳。2、心血管老化隨著年齡增長，心臟常有肥大心內膜增厚的現象，這都跟心臟結締組織增加，類質脂沈積，心臟各瓣膜和其他結構鈣化有關。另外，血管彈性變差，變硬，動脈硬化，血管變窄等血管毛病也可能陸續出現。3、消化器官老化這時男人的消化道功能也會變差，消化

①婚姻10年，我是否還堅持？ 我和老公結婚10年，加上戀愛2年，一起也有12年瞭。剛在一起時性生活還算正常，但我不是很懂，感覺隻是時間短，以為夫妻生活都這樣的。結婚不久我就懷孕瞭，生完孩子後，和老公的性生活僅有幾次，到瞭2012年4月就徹底沒有瞭。之後的日子，我與老公就在吵架 – 冷戰 – 吵架 – 冷戰中度過，夫妻兩人也沒有互相關心。對於他來說，傢庭也隻剩下責任瞭。②婚姻後，我每晚暗自流淚認識阿

前段時間，小九發佈瞭一篇“走路益處”的文章，評論區有很多朋友分享自己的經驗，其中有不少糖友： @我是平民：我從2015年開始至今已經連續走瞭五年多瞭，沒去醫院看過，血糖一直保持在空腹7.0以下，餐後保持在9.0以下，還不錯吧？@二月草：我每天晚上一萬步，以前空腹血糖4.98，現在空腹血糖3.98。@LiuCM：我空腹血糖本來13，吃藥和控制飲食後，血糖還是很不穩，老是超標，但是自從堅持每天走路3、

小九常常在讀者群向大傢征集選題，整理時發現，大傢對運動方面很感興趣，比如之前寫過的走路、跑步、遊泳相關科普。 前幾天一位讀者提問：“九，都說跳繩是最好的減脂運動，又簡單又方便，到底有沒有那麼神啊？”今天，我們就來說說大傢從小接觸的運動——跳繩。一、簡單的跳繩運動，強身又防病我們先來瞭解下，跳繩的能量消耗情況。根據相關計算，70~80下/分鐘的中速跳繩，能量消耗效率為 10 kcal/min，跳30

人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態，各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。這種過食現象至少對身體有兩個方面的害處。 一、引發胃病。人的消化系統需要定時休養，才能保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統就得不到應有的休養。人體胃黏膜上皮細胞壽命很短，每2

和細皮嫩肉的奶油小生相比，體毛旺盛的男人更能讓多數女人荷爾蒙爆發。究其原因，無外乎兩種：一是體毛多的男性通常形體彪悍，能給女人更多安全感；二則是因為民間傳聞，男人體毛越多，性能力就越強，性欲越旺盛。事實真的是這樣嗎？ 激素水平影響體毛和男性生理功能關系最緊密的就是睪丸，因為睪丸可以產生雄激素，決定男性一生的生理功能：從胚胎時期的性別分化到青春期的第二性征變化，從性功能的維持到生育能力等。並且，在男