如何在Win11中備份文件並降級回Win10？

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 如何在 Windows 11 中備份文件並返回到 Windows 10

以下是如何在 Windows 11 中備份系統文件，並返回到舊操作系統。

使用 USB 驅動器或外部 SSD 並手動復制文檔、桌面、圖片、音樂、下載和視頻文件夾。

使用文件歷史備份您的關鍵文件，無需手動復制文件

使用 OneDrive 將文件存儲在雲中，然後稍後下載

使用 ISO 文件就地降級回 Windows 10。

Windows 11將於 10 月 5 日正式發佈。到那一天，您將開始在 Windows 更新中看到 Windows 11，並且您可以隨意升級到您認為合適的新操作系統。

但是，如果您升級並且不喜歡它，會發生什麼？或者，如果您是之前測試過 Windows 11 但需要回滾到 Windows 10 的 Windows 預覽體驗成員之一？

好吧，如果您最近安裝瞭 Windows 11（在 10 天內），那麼您隻需使用回滾功能即可返回到 Windows 10 並保持一切正常。隻需訪問Windows Update，單擊Advanced Options、Recovery，然後單擊Go Back按鈕。

過瞭這 10 天後，您就必須“全新安裝”Windows 10 並重新開始。有瞭這個，如果沒有備份，你最終會丟失文件。我們是來幫助您避免這種情況的。以下是如何在 Windows 11 中備份您的個人文件，然後返回到舊操作系統。

使用外部驅動器

如果您希望在返回 Windows 10 之前備份 Windows 11 中的文件，那麼最好的做法之一就是將文件復制到 USB 驅動器或外部 SSD。

亞馬遜上有一些很棒的 SSD 和 USB 驅動器選項，但我們個人最喜歡的是三星 T5 SSD，因為它非常緊湊。以下是將這些文件復制到 SSD 的方法。

將 SSD 或 USB 插入計算機

打開文件資源管理器，單擊側欄中的此電腦，然後在列表中找到您的驅動器。

雙擊該驅動器將其打開並確保窗口保持打開狀態。

在當前文件資源管理器窗口中仍處於活動狀態時，使用 CTRL+N 打開一個新的文件資源管理器。

並排拖動兩個窗口，然後在新打開的窗口中，單擊側欄中的此 PC。

右鍵單擊“文檔”部分，然後選擇“復制”選項。（它是右鍵菜單左上角的圖標）

右鍵單擊回到文件資源管理器窗口（這是您的 SSD 或 USB 驅動器打開的窗口），然後選擇粘貼。

對 桌面、下載、音樂、圖片 和 視頻部分重復此過程。

通過執行上述這些步驟，您的關鍵文件將被復制到外部存儲，您可以稍後導航回文件資源管理器中的 SSD 位置，並將所有內容粘貼回文件資源管理器部分（文檔等）中的相應位置。全新安裝過程完成。

使用文件歷史

我們在上面描述瞭復制文件的手動過程。但是，如果您的 USB 驅動器或 SSD 足夠大，您可以使用 Windows 11 的文件歷史記錄功能使用 Windows 自己的實用程序保存所有文件的副本，而無需進行所有艱苦的工作。就是這樣。

在“開始”菜單中搜索“ 文件歷史記錄”，準備好後單擊它。

在列表中選擇一個驅動器，然後選擇Turn on。

按照屏幕上的步驟操作，文件歷史記錄會將您的數據歸檔到重要文檔、音樂、圖片、視頻和桌面文件夾中。

完成後，全新安裝 Windows 10，然後轉到“控制面板”、“系統 和安全”、“文件歷史記錄”，然後像以前一樣選擇驅動器。然後，按照以下步驟操作。

從那裡，選擇驅動器，然後選擇我想使用此文件歷史記錄驅動器上的先前備份。

然後在Select an existing backup下的框中，您應該會看到以前的備份。選擇它並單擊確定。

然後，您可以單擊邊欄中的恢復個人文件 鏈接來恢復您的文件，確保您單擊後退按鈕返回並從 Windows 11 中找到您以前的備份。

由於 Windows 11 主要基於 Windows 10，因此文件歷史記錄功能應該可以在兩個操作系統之間正常工作。我們在當前的 Windows 11 測試版中對其進行瞭測試，沒有出現任何問題，但是一旦 Windows 11 離開測試版，就不能保證它可以正常工作。如果本指南不再有效，我們將盡最大努力保持更新。

使用 OneDrive

如果您是 Microsoft 365 訂閱者，則您的 OneDrive 中有 1TB 空間。在從 Windows 11 遷移到 Windows 10 時，我們建議您通過 OneDrive 的 PC 文件夾備份充分利用此空間。這基本上就像將您的文件上傳到互聯網並使用虛擬 SSD 或 USB 驅動器一樣，盡管您稍後必須通過互聯網重新下載文件。

在 Windows 10 電腦上打開 OneDrive 應用。

在打開的 OneDrive 文件夾中右鍵單擊，然後左鍵單擊設置。

轉到備份選項卡並選擇管理備份。

在“備份文件夾”對話框中，驗證是否選擇瞭要備份的文件夾，然後選擇“開始備份”。

使用 OneDrive 備份我們的文件後，您可以在安裝 Windows 10 後訪問 Web 上的 OneDrive。當您的文件完成同步到 OneDrive 後，它們將被備份，您可以從文檔、桌面或圖片中的任何位置訪問它們在 OneDrive 上。備份桌面文件夾時，桌面上的項目會與您一起漫遊到運行 OneDrive 的其他 PC 桌面。

降級回 Windows 10

我們已經向您展示瞭三種保存文件的方法，現在是時候降級回 Windows 10。作為此過程的一部分，您需要通過 Microsoft 下載 Windows 10 ISO 文件。請按照以下步驟瞭解更多信息。

請記住，您將丟失所有文件，因為您將“就地”降級到 Windows 10。不需要 USB 驅動器，因為您已經在 Windows 11 上，隻需要ISO 文件中的 Windows 10 安裝程序。

這與通過 USB 驅動器或 CD 進行全新安裝相同，因為完成後您將獲得全新的 Windows 10 安裝。查看我們的指南，瞭解有關如何在需要時使用 USB 驅動器安裝 Windows 10 的更多信息。否則，請按照以下說明操作。

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