什麼是腳氣？腳氣反反復復總不好，教你4個字，遠離腳氣

一、為什麼有些人的腳後跟總開裂

現在天氣漸漸轉暖，夏天也將慢慢的進入大傢的生活，腳手也要患上一雙涼鞋瞭，希望擁有一雙優美的雙腳，但是為什麼有些人的腳後跟總開裂。

雙腳被稱為“第二心臟”，不但承擔著身體的全部重量，而且還有著很多重要的穴位，貫穿著全身的經絡，保護著五臟六腑。但是很多人的雙腳卻慘不忍睹，尤其是腳後跟，總是會開裂，不僅影響美觀，嚴重時還會有疼痛感，同樣是雙腳，為什麼人和人之間會有如此明顯的不同？

其實，腳後跟開裂跟很多因素有關，最常見的就有這5種。

首先是皮膚幹燥引起的。腳後跟開裂也叫手足皸裂癥，好發於秋冬季節，這是因為秋冬季節空氣幹燥，人體的汗腺和皮脂腺活躍度都會下降，汗液和皮脂腺分泌物同時減少，這就導致皮膚變得幹燥，嚴重時就會出現開裂，尤其是角質層厚且常常受到摩擦的腳後跟，更容易受到影響。

其次，你缺乏維生素A瞭。當機體缺乏維生素A時，肌膚無法得到很好的滋養，就會使得皮膚幹燥缺水，表現為皮膚幹燥，嚴重的話，腳後跟則會有開裂的情況。

第三，你多穿的鞋襪不合適。穿劣質鞋襪或是不合適的鞋襪會增加腳上皮膚的摩擦，進而引起皮膚開裂，從而出現腳後跟開裂的情況。

第四，腳部勞累。我們總能看到一些農民伯伯的腳後跟是開裂的，或者一些喜歡遠足的人腳後跟也是開裂的，這是由於長時間走路導致腳部受累的人也比較容易出現腳後跟開裂，其中以腳後跟受力較多的人腳後跟開裂的情況更加嚴重。

另外，腳後跟開裂也有可能是腳氣引起的。腳氣又叫足癬，真菌感染所引起。當真菌侵犯人體皮膚後，受到侵犯的皮膚就會出現水泡、脫皮、丘疹等，而在寒冷或幹燥的情況下，皮膚就會出現裂口，甚至有疼痛感，最可怕的是腳氣的復發率高達84%，因此腳氣需要積極治療。

那麼，腳後跟開裂瞭怎麼辦？

二、腳後跟開裂怎麼辦？

說完瞭腳跟跟開裂的原因，小妙慣例來給大傢聊聊治療腳後跟開裂的方法。

首先，關於皮膚幹燥造成的腳後跟開裂，保濕就可以解決腳後跟開裂。給腳部保濕的方法有很多種，小妙比較推薦的是溫水泡腳和抹一些保濕膏，例如凡士林等等。

不過大傢需要註意是，溫水泡腳的時候，水溫不宜過高，否則會燙傷腳部。

其次，因為缺乏維生素A而出現腳後跟開裂的病人要及時維生素A，可以通過食物進補或者藥物進補。維生素A豐富的食物有很多，比如菠菜、紅薯、南瓜、胡蘿卜等，其次也可以選擇使用維生素A補充劑，但要控制劑量，過量攝入維生素A補充劑會有中毒的風險。

另外，腳氣導致的腳後跟開裂要治療腳氣。一旦出現腳氣，一定要積極治療，防止反復出現腳氣，而治療腳氣最重要的就是要堅持藥物治療，腳氣較輕者可以先采用抗真菌治療，其次局部塗抹抗真菌藥膏，但如果腳氣較嚴重，則需要配合口服抗真菌藥物。同時為瞭預防腳氣的反復出現，註意腳部衛生、選擇透氣的鞋子，也是很重要的。

但是，如果腳氣依舊反復出現，又該怎麼辦？

三、延伸：腳氣反反復復總不好，試試這個方法

說到腳氣，小妙又想跟大傢嘮叨一下，說說腳氣。腳氣是一種比較容易復發的疾病，復發起來病人也非常難受，但是病人做好這4件事，可以減少復發。小妙把方法歸納為瞭4個字：

● 講：腳氣反反復復總不好，個人衛生可能沒做好。所以，做好個人衛生對於腳氣的治療相當重要，比如說不亂用共同的泡腳盆或擦佈等。

● 洗：除瞭每天洗澡以外，每天洗腳也是非常重要的，洗腳不僅可以改善足部的血液循環，促進新陳代謝，還可以提高足部皮膚的抗真菌能力，預防腳氣的出現或是反復出現。

● 消：定期對個人物品進行煮沸消毒，比如鞋墊、襪子、擦腳巾等，泡腳盆或是拖鞋、塑料鞋等則可以先用消毒液浸泡一段時間後，在清洗幹凈。

● 曬：即使是腳氣治愈後，也要少穿透氣性差的鞋襪，除此以外，穿過的鞋襪也要勤洗、勤曬，不要偷懶。

雖然，雙腳大部分時間都是包裹在鞋襪裡面的，但也因此更需要得到關註和保養，畢竟，雙腳給我們的是，行走的力量。

 

參考資料：

[1] 徐敏麗.腳跟幹裂也可能是腳氣[J].養生保健指南：中老年健康（中）,2013:45-45.

[3] 佚名.腳氣怎麼才不復發？[J].傢庭醫藥：快樂養生,2016:90.